Activités Sportives

AS Raid - Entraînement Période n°3

Par JOELLE JOUSSE, publié le samedi 4 janvier 2025 18:02 - Mis à jour le lundi 6 janvier 2025 16:52
Escalade (1).jpg

Les entraînements de l'AS Raid les Mercredis de la Période n°3 seront consacrés à :

ESCALADE

=> Horaires :

  • Départ : 13h00 (au collège)
  • Retour : 15h30 (au collège)

= Au programme des entraînements :

  • Découverte de l’activité et des protocoles d’assurage pour les débutants
  • Grimpe sur voies pour les plus expérimentés

=> A prévoir :

  • une tenue adaptée à l’activité
  • cheveux attachés
  • pas de bijoux
  • 1 gourde

=> CALENDRIER prévisionnel de la Période °3 :

DATE

ACTIVITE

08/01

Escalade

15/01

Escalade

22/01

Escalade

29/01

Raid départemental d’Hiver (LANS-en-VERCORS) : 8 élèves sélectionnés (sortie à la journée => infos à venir)

05/02

Escalade

12/02

Entraînement Raid/CO

19/02

Raid inter-District du Collège de Champoulant (L'ISLE d'ABEAU) : tous les raideurs volontaires & disponibles concernés 

=> A FAIRE avant les entraînements :

1) Relire les consignes de sécurité :

=> Règles de sécurité dans l'activité : 

  • Bijoux interdits (surtout les bagues), pas de montre ET cheveux attachés : pour éviter qu’ils ne se coincent dans le système d’assurage
  • Ne pas monter sur le mur sans autorisation => Ne pas monter sur les voies sans la validation du prof
  • Vêtements rentrés dans le baudrier
  • Ne pas utiliser les points d’ancrage comme des prises
  • Aucun objet ne reste sur les tapis au sol
  • Elèves au sol/en pied de voies : ne doivent pas rester dans le couloir de chute (risque de chute sur l’élève au sol, pendule dans le dévers…)
  • Les élèves ne quittent l'installation qu’avec l’autorisation du professeur
  • Ne pas marcher sur les cordes

2) Regarder les vidéos suivantes :

1. S'équiper & Vérifier son équipement :

2. Assurer son gimpeur en montée :

3. Faire descendre son grimpeur :